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令和3年11月10日(水)

■朝:キウイ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:かき揚げそば・温泉卵
■夜:お豆の王様・トマト・カリプーレ・イブリガッコ・レッドチェダー・
   縞ほっけスティック・山芋とチーズのふんわり揚・
   Pモル・石蔵お湯割り・梅干し

□起床時体重:66.1kg
□出勤時体重:65.8kg
□入浴後体重:65.4kg

スロースクワット30回~ストレッチ~歩行通勤~膝コロ30回×2セット~
シャワー~朝飯~10:00始業。

今朝方Webから頂戴した注文を制作しているとまたWeb経由で受注。
さらには丸の内別ルートから早々に注文と、午前は昨日と同様多忙。

午後に入ってもポツリポツリと受注、その合間に通販受注分出荷準備。
15:00にようやくからだが空いたので本日英会話レッスンの予習。

Breaking Newsから2つのトピックを選び、何度も熟読。
1つは今話題となっている国の10万円給付
2つ目amazon創業者が地球環境保護のため巨額の基金設立という記事。

17:00に丸の内本隊からちょろりと注文、一撃で片付けてヤマト出荷完了。
その丸の内から目と鼻の先にある別の新規客とのやり取りが2日続いていたが
そちらも最終決定、しかし時間的に今日の出荷は無理なので明日。

18:30終業、立ちコロ5回やっつけて退出、19:00から英会話レッスン。

先々週末に同僚と京都奈良を旅行した先生、今日との某寺の入口で女性に
「ここは撮影禁止です」と言われる。

それでも周囲には誰もいないのでこっそりスマホで撮影していると
出口付近でさっき女性に再び声を掛けられる。

「撮影禁止といいましたね」

「いいえ、撮影していませんよ」

「それはうそです、ビデオで見てました」

「アウチ!すみません。どうすればよいですか?」

「私の目の前ですべて削除してください」

「わかりました」

と全部の写真を削除し、女性に謝って寺を出て…
Google Photoから早速ダウンロードして写真は元通りスマホに。

来館者の行動をビデオでチェックしているというのもある意味すごいが、
ネット時代はすでにそれすら凌駕しているというわけか。

それ以前に、外国人観光客は平気でルールを破ると再認識。
英会話講師に人格を求めていないので全然気にはならないが。

今日も楽しく語らってCDを1枚お貸しして20:00レッスン終了。
脱兎のごとくエスカレータを降り、いつもより1本早いバスに乗車成功。
しかもこの便はこの路線唯一の水素バスで乗り心地も最高。

20:30帰宅、さっとシャワー浴びて飲んで食べて23:00気絶。


今朝自室でスクワット後に新型に乗ると66.1㎏
そこから3.5km歩行出勤~膝コロ30回×2セット~シャワー後は65.8kg
1回の運動で減るのはたかだか300gくらいのもの。
 

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