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令和3年11月26日(金)

■朝:柿・キウイ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:わかめそば・温泉卵
■夜:柿ピー・煎り豆・ピッツァマルゲリータ・ロメインレタスサラダ・
   みつもち豚ロース肉ソテー・グリュイエール・Pモル・プリミティヴォ

□出勤時体重:64.7kg
□入浴後体重:64.2kg

スロースクワット30回~ストレッチ~柿・水分補給~
3.2km歩行通勤~膝コロ50回~シャワー~朝飯~10:00始業。

今日もありがたいことに開店早々2点受注。
それらを片付けて区の粗大ごみセンターに電話。

あまりにも多いので全部を一度に前の歩道に置くのは難しく、
来週木・金と二度に分けて出すことにする。

粗大ごみ処理券だけで¥7,200
昨日依頼したPC6台のデータ完全消去に¥18,000
12/10(金)に収集に来てもらう温蔵庫のリサイクル処理に¥8,500
この時期に痛い出費ではあるが、
これで3階ロフトがほぼ空になるならむしろ安い。

夕方も相次いで受注、その製作に追われ、
結局小僧1号に残業を命じ、立ちコロ5回やっつけて退出。
3日ぶりに歩行帰宅~ゆっくり入浴すると発汗効果で64.2㎏

週末のプリミティヴォを愛妻の手料理で堪能、
自室に戻ると通販サイトSに3点受注、ありがたい。



クリス・ボッティのトランペットを聴きつつ椅子に腰かけたままうたた寝、
24:00にベッドに倒れ込み、瞬時に気絶。


明日1日だけ静養して日曜日はまた出勤。
ロフトに残る超大物粗大ごみ8点を1階まで下ろす肉体労働。
ケガと腰に要注意。
 

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