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令和3年11月29日(月)

■朝:柿・キウイ・ヨーグルト・コーヒー
■昼:わかめそば・温泉卵
■夜:柿ピー・煎り豆・トマト・カマンベールチー鱈・
   ほうれん草餃子入りキムチ鍋・Pモル・石蔵お湯割り梅入り

□出勤時体重:64.7kg
□入浴後体重:64.8kg

10時間も惰眠を貪ったおかげで疲労回復、体調万全。

7:30起床~スロースクワット30回~ストレッチ~柿・水~8:30出発~
ラジオビジネス英語テキスト音読暗唱歩行で9:20出勤。
膝コロ30回×2セット~シャワー~朝飯~10:00始業。

午前中は先々週放送分「ラジオ英会話」「ラジオビジネス英語」聴取、
途中相次いで急ぎの注文が入り、聴き終えたのは14:00。

この後も受注は続き、その合間に通販受注分の出荷準備、
とどめは16:20に飛び込んだ丸の内本隊からの注文。
1点だけだが難易度はそこそこ高く、データ制作に15分以上費やす。
17:20には無事出荷完了、金曜夕方に注文の客も鎌倉から来店引き取り。

かくして久々に多忙な1日を満喫、立ちコロ5回済ませて18:10退出、
線路沿い~川沿いを速足で歩いて19:00帰宅。
長時間入浴で発汗を促してもなお64.8㎏と、事実上65㎏台。
昨夜の米飯摂取~即気絶の報いか。

20:30から愛妻手製のキムチ鍋。
あまりの美味さに酒を飲むのも忘れて貪り食い、
石蔵お湯割り梅入りを1/3飲み残したところで超満腹。
捨てるのも惜しいのでグラスごと冷蔵庫に入れて22:30気絶。


根が臆病で心配性でネガティブな小心者だけに、
悪いことを考え出すとキリがなく、果てしなく落ち込むのは明白。
その先には精神疾患すら視野に入ってきそうだ。

従って、今は敢えて常に直近の課題を無理矢理設定し、
その解決に全神経を集中させ、他のことは考えないようにしている。

これを現実逃避と捉えるか、
逆に精神衛生面における自己管理と考えるかは微妙なところだが、
常に谷あり谷ありの人生を歩んできた中で得られた処世術といえよう。

日々心穏やかに過ごすことが最大の幸福だと実感させられる今日この頃。
 

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