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平成23年5月29日(日)

■朝:はちみつレモン・キットカット1包・水
■昼:どん兵衛天そば特盛(天ぷら抜き)・ネギ
■夜:トースト・ハム2枚・ゆで卵・コールスロー・カップスープ・コーヒー

□起床時体重:66.1kg/体脂肪16.0%/体内年齢38歳
□入浴後体重:66.1kg/体脂肪12.5%/体内年齢36歳 …この後Hレモン・Kカット・水

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◇足上げ腹筋:30秒☓5回
◇腕立て伏せ:40回☓1回(夕)
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7:00に一度覚醒、昨日分のこれ書いて8:30に沈没、
久々の二度寝を堪能して9:30に起床、
雨の中をJR~地下鉄と乗り継いで広尾駅。

目的地は有栖川公園…


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降る雨が音を立てる池を横目に見て


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マジでお足元のヒッジョーに悪い中


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延々と階段を上らされ、


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ようやく到着、東京都中央図書館に初突撃。

入口で渡された入館証を首からぶら下げ、
荷物をロッカーに入れ(必須)、いざ出陣。

…しかしまあ、雨の日曜、それもまだ午前中だというのに
学生さんと思しき若い衆の多いこと、感心感心。

まずは検索システムで目指す資料を探す。
「◯◯」とキーワードを入力すると50ほどの候補がズラズラッと出てくる。

その中で閲覧したい書籍のタイトルをクリックすると、
書架に並んでいるもの(開架)についてはおおよその収納位置が表示され、
並んでいないもの(閉架)については入館証のバーコードを読み取った上で
閲覧リクエスト(=資料を利用する、という呼称)ボタンをクリックする。

するとスタッフが閉架から探し出してきてくれて、
閲覧準備ができるとバーコードで読み取った自分の入館証番号が
電光掲示板に表示されるというシステム、すごいねえとまたまた感心。

閉架分から結局4~5冊ほどリクエストして準備待ちの間に
開架分の書籍を探しに3階へGO(もちろん階段利用だよキミ)。

開架分の1冊が、そのタイトルからして目指す資料に最も近かろうと、
期待に胸をふくらませつつ手にとったが、結局はハズレ。
実のところダメ元でやってきたのだが、やはり無駄足だったかと落胆しつつ、
念のために別の「◯◯」というキーワードで再度検索すると、
お、今度こそいいかも知れない♪というタイトルを開架分から発見。

早速現場に急行し、目指す書籍(大型本だった)を手に取り、
椅子に腰掛けてじっくりと舐め回すように見入る。

…フムフム、これならなんとか使えそうだ。
早速1Fに降りて10ページほどの複写を申請し、
できるのを待つ間に閉架分の5冊を借り受ける。
5冊のうち4冊はハズレだが、残った1冊が興味深く、しばし読み耽る。
そいつも4ページほど複写してもらって結局14:00に図書館を後にする。

朝からはちみつレモンとキットカットしか腹に入れてないので
静かな館内にグーグーという空腹音が響き渡り、恥ずかしいことこの上なし。
勤務先に戻って昼飯は昨日に引き続いてどん兵衛天そば特盛天ぷら抜き。

その後1時間ほどダラダラとTV観て16:00から社内ボランティア、
17:00から複写してきた資料を眺めつつ構想を練るも、
今ひとつしっくりこない、というか、落とし所が見つからない。

下手な考え休むに似たり、とっとと晩飯食って
20:00から30分かけてじっくりとスクワット400回。
身体中から噴き出る汗をぬぐっていたら、
なんとなく「降りてくる」ような気配がしたので
ブレンダ教室は急遽取りやめて退出。

自宅への帰路3分間でこの2日考えに考え抜いても一向にまとまらなかった
企画の骨子がいとも簡単に固まった。
「降りてくる」ときはそんなもんよ。

帰宅→シャワー→まずはここまでのこれを書いて今22:30、
企画を今少し練り込もうかとも思うが、腹が減ってきたので布団直行。

エクセサイズ量は微々たるものだったが(脳トレはそれなりにやったけど)、
食生活を含め(休肝日だし)、まあまあ健康的・創造的な日曜日だった。

でも明日からの週は水木と焼鳥2連チャン♪…

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