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平成23年8月27日(土)

■朝:おにぎり1個・ひじき・トマト・しじみ汁
■昼:おにぎり1個・ひじき・トマト・しじみ汁
■夕:枝豆・チキングリル・焼豚・湯葉・茄子・いか掻揚げ・FIVE STAR・古秘
    有明ハーバー2個・コーヒー

□起床時体重:66.1kg/体脂肪15.7%/体内年齢37歳
□入浴後体重:65.6kg/体脂肪11.5%/体内年齢37歳 …このあと晩飯

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◇足上げ腹筋:30秒×6回
◇腕立て伏せ:40回×1セット(朝)
◇普段着歩行:隣駅往復約2.5km(30分)
◇普段着歩行:隣駅往復約2.5km(30分)
◇普段着歩行:目黒川沿い~渋谷約5km(60分)
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無理やり二度寝して10:00にヨロヨロと起床。

10:30に勤務先を出発、普段着歩行で隣駅のスーパー往復。
11:40に帰着して遅い朝飯を食って再度普段着歩行。
今度はさっきとは逆方向の隣駅近くの某所へ。
ちょいちょいと用事を済ませて13:30帰着。

昨日分のこれをあらよっと書き上げ、
昼飯食ったりしていたらあっという間に14:45、やべ。

本日3回目の普段着歩行は目黒川沿い青葉台~
菅刈小学校脇の心臓破りの坂を上って246~道玄坂。
マークシティを通って井の頭線渋谷駅改札着が15:45、全身汗ビッショリ。

10分ほど待って下北沢に出かけていた愛妻と合流し、
東急東横FoodShowにて晩飯を調達、今夜は和食。

17:00に帰宅、シャワーを浴びて再度勤務先へ。
受注中の客からキビシイご指摘をいただいて戦々恐々。
両先生に早速対応をお願いして18:00退出、ビール買って帰宅。

かくして18:30から晩飯、21:30には酔いと疲労で早くもBTNQ。
24:30に一度覚醒し、1時間ほど「戦国幻想曲」を読んで25:30再び気絶。


さて、躍進を続ける(だから続けてないっつの)栄えある【めた坊】軍団だが、
念のため過去の記事をチェックしたところ、
5号以降において、かなりの重複指名が発覚した(超テキトー)。
この機会に整理しておこう。

【めた坊2号】Sちゃん(浅草支部長)

【めた坊3号】Cルロス(横須賀市部長)

【めた坊4号】(中学同期生/羽田支部長)

【めた坊5号】マスターT(高輪支部長)

【めた坊6号】N院長

【めた坊7号】じゃっくさん

ちなみに一時期、ア◯パ◯マ◯顔に膨れ上がったZ先生こと“ズブリン”は、
憎らしいことにその後62kg台をキープしているそうで、
頭に来たから【めた坊】の称号を剥奪することに決定した。

そしてこの度めでたく
【めた坊8号】として軍団入りが(一方的に)決定した「北品川のメタ坊」さんから
次のようなコメントを頂戴した(多謝!)

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おはようございます。
いつも楽しく?拝見させていただいております。
かたちから入る気持ちよ~くわかります。

私もサイクルツイスタースリムレッグマジック、鉄アレイ買いました(笑) 
家内はカーヴィーダンスのDVD買って、時々やってます。
モチベーションを上げることには役立ってるかもしれませんね。

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わははは、みんな買うの好きだなあ、ダイエット・ギア。

特にレッグマジックは「日本人80人に1人は持っている」と宣伝されている通り
最近のダイエット・ギアの中では大ヒット商品となっているようだ。

かく言うオレもデブMAX時代の8年前、当時一世を風靡した
「ラテラルサイ・トレーナー」(現在では発売終了、類似品はあり)を購入した。

しかし2週間ほど試したものの何の効果も得られず、
以後7年間ずっとお蔵入り状態だったが、
昨年秋に右足痛を発症して歩行運動を休止せざるを得なかったことがきっかけで
再度引っ張り出して愛用し始め、今年に入ってヤフオクで2代目を購入し、
現在でも毎日のようにワークアウトビデオで
トレーナーのブレンダ・ダイグラフにイヤというほどシゴかれている。

ステッパー運動自体はなんてことないが、
パワーコードと呼ばれる、いわゆるチューブを使った筋トレを並行することにより、
上半身と下半身が同時に鍛えられるというふれこみだ。

実際そのおかげで、昨年夏の時点では
単なるBカップのパイオツ状態だったタプタプ・ブヨブヨの胸の肉が、
この1年でSEXYな(って自分で言うなって)大胸筋へと見事に変身したのよ。

ともあれ、せっかくご購入なさったダイエット・ギア、
押入れの肥やしにすることなく、なんとかモチベーションを維持してお続けいただきたい。

あ、それと奥様、カーヴィーダンスも「時々」では、効果が期待できませんよ(ニヤリ)。
せめて2日に一度ぐらいは励行していただかないと…。
なんなら女性初となる【めた坊9号】の称号を謹呈いたしましょうか(失礼)?

…こうなりゃ、めた坊ピンバッヂ作るかなあ、まじで。

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